KÖRPER

Möchten Sie sich im Alltag mehr entspannen können?

Wünschen Sie sich, das Gedankenkreisen unterbrechen können?

Wäre es schön, mehr Vertrauen und Ruhe zu finden und seine Gefühle besser regulieren zu können?

Möchten Sie die Signale ihres Körpers besser verstehen?

Wir nutzen einfache Übungen, die Sie sofort aus dem Gedankenkreisen herausholen und Wohlgefühl und Lebendigkeit im Körper erfahren lassen. Auch für jede Emotion gibt es passende Übungen, die erleichtern und die Stimmung verändern. Manchmal braucht es nur einen geschützten Raum und eine erfahrene Begleitung, um dem Körper zu lauschen und neue Strategien auszuprobieren. Dies entlastet muskuläre wie auch psychische Spannungen. Ich begleite Sie dabei prozessorientiert.

Aus einer Fülle von Achtsamkeits- und anderen Körperübungen finden wir die für Sie passenden heraus, die Sie auch zuhause anwenden können. Skills und mein Wissen aus verschiedenen Traditionen fliessen dabei mit ein.

Kommen Sie mit mir auf Entdeckungsreise!